Histórias de uma vida!

   Você alguma vez na vida parou um minuto para escutar uma história "chata" de um idoso? Incrível como a maioria não tem paciência para ouvir experiências, contos, aventuras interessantíssimas, vindas de pessoas cheias de vontade de compartilhar. E o quanto são válidas para nós ouvintes. 

   Eu particularmente adoro, qualquer hora monto um livro só com as histórias fantásticas que ouço.

   Experimente!

Os Segredos da Longevidade

   

   O Globo Repórter, da noite passada, abordou quais seriam os segredos para uma vida longa.

   Segundo o geriatra, Dr. Renato Maia, um dos fatores que mais ajudam a viver muito é a autoestima, gostar de si mesmo, olhar no espelho de manhã e ficar feliz com a figura que está na frente. Viver muito não é apenas uma questão de controlar o colesterol, ter uma atividade física, uma alimentação adequada. Isso é apenas uma parte. Outra parte depende do modo como a pesoa vê a vida, para que serve a vida, qual a missão daquela pessoa na vida?

   VIVER MUITO E VIVER BEM!

   Dr. Renato Maia ainda afirma que, a receita mais eficiente depende de algumas dicas simples, que podemos adotar em qualquer idade:

   * Dica 1: Se sentir útil

      Quem é útil tem o que fazer, tem lições, tem atividades. Ser lembrado por isso mantém a pessoa viva, mantém a pessoa alegre e a convida a viver muito tempo.

   * Dica 2: Atividades físicas

      Também está incluída nesse pacote de vida longa, porque ela gera alegria e satisfação, ao mesmo tempo em que gera benefícios para o organismo.

   * Dica 3: Bom humor

      É preciso ver a vida com bom humor. Muitas pessoas olham a vida procurando ressaltar as dificuldades, mas um dos melhores fatores de viver muito bem é a capacidade de enfrentar e superar as atividades da vida.

   * Dica 4: Saber perdoar

      Mágoa mata. É preciso ficar livre das mágoas, tornar a vida mais leve, saber perdoar. Quando perdoamos, é claro que o outro se beneficia, mas o maior beneficiado somos nós mesmos.

   * Dica 5: Comer menos

      A diminuição das calorias no alimento, aumentam o tempo de vida. Então, não comer muito.

   * Dica 6: Coma peixe pelo menos duas vezes por semana

      A dieta mais apreciada em relação a longevidade é a dieta do mediterrâneo, com o peixe, arroz, verdura, legumes e muito azeite.

   * Dica 7: Dormir bem

      Viver muito não é uma promessa. Viver muito já é uma realidade para todos nós. Nosso compromisso agora não deve ser apenas viver muito, é sim fundamentalmente, viver bem.

  Que tal começarmos a seguir essas dicas já? e assim enfrentarmos a trajetória natural da vida com outros olhos!

   Fica a dica.

Simples Adaptações X Menores Acidentes

   Estudos recentes comprovaram que uma das causas mais frequentes de traumas sérios com idosos são acidentes caseiros provocados por quedas, onde a tendência é fraturar a bacia, a coluna vertebral ou traumatizar o crânio, são as regiões mais frágeis e que são facilmente comprometidas nesta idade. E isso pode comprometer as atividades básicas do idoso, como sentar, levantar, utilizar transporte, entre outros.

   Para evitarmos acidentes é necessário que se façam adaptações nos locais onde os idosos transitam, retirando superfícies irregulares como degraus, evitar pisos lisos e objetos que deslizem ou tropecem, como tapetes. A presença de rampas, piso anti-derrapante, principalmente nos banheiros e corrimãos são indispensáveis. Ah!, sem falar no acompanhante (cuidador), essencial para o idoso, onde nesses casos o socorro é imediato.

   Atualmente existem profissionais especializados na construção e adaptação das casas tornando-as segura para os idosos. Em momento algum o idoso deve se considerar um problema quando perceber que suas habilidades físicas se modificaram e que precisam mudar sua casa por causa disso.

   Durante toda nossa vida modificamos nossa casa de acordo com nossas vidas. Temos quarto para bebês, crianças, adolescentes, adultos, casais e idosos. Faz parte do ciclo da vida.

http://www.casasegura.arq.br/

Estatuto do Idoso

   

   Criado com o objetivo de garantir dignidade ao idoso e funcionar como carta de direitos, fornecendo meios de controle do poder público em relação ao melhor tratamento do idoso e verdadeira educação cidadã, no tocante ao respeito e à luta pela dignidade das pessoas com idade mais avançada em nosso país.

   Mais abrangente que a Política Nacional do Idoso, lei de 1994 que dava garantias à terceira idade, o estatuto institui penas severas para quem desrespeitar ou abandonar cidadãos da terceira idade. Como principais pontos do estatuto temos:

• Saúde;
• Transportes Coletivos;
• Violência e Abandono;
• Entidades de atendimento ao idoso;
• Lazer, Cultura e Esporte;
• Trabalho;
• Habitação.

   Veja mais detalhes: http://portal.saude.gov.br/portal/arquivo/pdf/estatuto_do_idoso.pdf

"Curar quando possível,

 Tratar o que é possível,

 Cuidar e consolar sempre,

 Acompanhar até ao fim." (Autor Desconhecido) 

A importância da Fisioterapia

   A Fisioterapia é uma área da saúde imprescindível à atenção primária ao idoso. O principal objetivo do fisioterapeuta que cuisa do idoso é tratar-lo como um todo, promovendo a independência para as tarefas básicas e funcionais de vida diária, no intuito de minimizar as consequências das alterações fisiológicas e patológicas do envelhecimento, garantindo a melhoria da mobilidade e favorecendo uma qualidade de vida satisfatória.

   A fisioterapia gerontológica começa com um plano de tratamento que pode envolver treino de equilíbrio e marcha, ganho de força muscular, flexibilidade, propriocepção, além de treino funcional como subir e descer escadas e rampas, virar na cama, sentar e levantar, transferir de uma cadeira para outra, e muitas outras condutas de acordo com as necessidades de cada idoso. assim, a fisioterapia atua nos níveis preventivo e reabilitador garantindo a funcionalidade, a melhora da qualidade de vida e os benefícios de uma atividade física.

   Se envelhecer é o único meio de se viver muito, então, que seja um envelhecimento saudável e ativo.

Maud Mannoni

" Se existe uma decadência psíquica no velho doente é porque na sua relação com o outro, a pessoa idosa não é mais tratada como um sujeito, mas torna-se unicamente objeto de cuidados."

Envelhecer é obrigatório

   Saber envelhecer é o mesmo que produzir uma obra de arte no dia-a-dia. Apartir do primeiro minuto de vida começamos o nosso processo de envelhecimento. A idade madura e a velhice evidenciam a experiência, e esse deveria ser o pensamento de todos os indivíduos. Muitos não percebem que envelhecer é algo natural da vida, e são individualistas suficiente para ignorar quem está hoje na terceira ou quarta idade. Tornando o idoso alguém sem valia, esquecendo por um instante que um dia será um deles.